髪を伸ばしたい男性がやるべき5つの事!【メンズ専門美容師が教えます】
Last Updated on 2023年5月9日 by himeoryon-67
こんにちは。
青山・表参道エリアにて美容師をやっております加藤亮平と申します。
いつもと雰囲気を変えてみたい、パーマをかけてみたいなど、男性も女性と同じように髪の毛を伸ばしてみたくなるタイミングってありますよね。
極論言ってしまえば髪の毛というのは放っておけば伸びます。
とはいえいかにも伸ばしっぱなしという状態というのは清潔感に欠けた印象を与えてしまい、見た目の印象を損なってしまう恐れがあります。
髪の毛を上手に伸ばしていくにはどうすればいいか、何かいい方法があればいいですよね?
そこで今回は、
- 髪が伸びるスピード
- 髪をのばすコツ
- 髪を伸ばしつつも清潔感を演出する方法
についてお話ししていきたいと思います。
なるべく早く、そして綺麗に髪の毛を伸ばしていきたい男性は是非チェックしてみてください。
髪の毛はどのくらい伸びるのか?
髪の毛には成長し生え変わるまでの「ヘアサイクル」と呼ばれる成長サイクルがあります。
このヘアサイクルというのは、
- 成長期(髪が成長する期間)
- 退行期(髪の成長が止まる期間)
- 休止期(髪抜け、新しい髪が成長するまでの期間)
の3つの期間に分けられます。
ヘアサイクルには生活習慣や食生活、年齢や性別によって個人差があり髪の成長速度にも影響しくるため、髪を早く伸ばすにはなるべく規則正しい生活を心がけヘアサイクルを整えることが重要となってきます。
ヘアサイクル についてはこちらの記事も是非参考にしてみてください。
とはいえ髪の毛が伸びる目安はおおよそ1ヶ月で1センチと言われているため、この計算でいくと半年で約6センチ前後伸びると考えられます。
自分が目指すスタイルにするにはどのくらい伸ばせばいいのか、何週間後・何ヶ月後先までイメージして髪のケアをしていきましょう。
髪を伸ばしたい男性が知っておきたい注意点
髪の毛を伸ばしているときは清潔感に欠けやすくなり、見た目の印象も悪くなりがちです。
特に男性の場合は女性と違い伸ばしている最中の伸ばしっぱなし感が出やすいため注意が必要です。
ではどんな対策をしていけばいいのか。
ポイントは以下の二つです。
- 必要な部分だけを残す適度なカット
- やりすぎない適度なスタイリング
また、乱れた服装や伸ばしっぱなしのヒゲなども髪の乱れまで強調してしまいやすくするため、お仕事の際は勿論ですがお休みの日など外出する際は髪の毛以外のポイントも十分に気をつけましょう。
髪を伸ばしたい男性が守るべき5つのコト
ヘアサイクルを整える生活を意識しつつ、綺麗な状態で髪の毛を伸ばしていく5つの方法をご紹介していきます。
＜①ブラッシング＞
男性の場合、「ブラッシング」と聞いてもいまいちピンとこない方も多いかもしれません。
そもそも髪の毛が短い場合であればそこまで必要ないかもしれません。
ですがブラッシングにはシャンプー前の髪の毛の絡まりをとったり、髪の表面についた埃や汚れを浮き上がらせる効果があり、正しくしくブラッシングをすることで頭皮が程よく刺激されるというメリットがあります。
このブラッシングにはマッサージ効果による刺激で頭皮の血流がよくなり、毛根に栄養がいき渡りやすくなり育毛・発毛効果が期待されるます。
健康な髪を生やし育てるために男性にも是非やっていただきたいケアの一つです。
＜②正しいシャンプー＞
髪の毛を伸ばしていくためには頭皮環境を健やかに保つことが必要不可欠です。
普段何気なく選んだシャンプーを使っていませんか?
一般的に販売されているメンズシャンプーの多くは比較的洗浄力の強い「高級アルコール系」と呼ばれる洗浄成分が含まれているものが多いです。
さっぱりとした洗い上がりが特徴で男性には好まれがちですが、その強さゆえに頭皮に負担がかかってしまっている可能性があります。
髪を健やかに伸ばしたい方は程よい洗浄力と保湿力をを併せ持った「アミノ酸系」シャンプーを使うことをお勧めします。
男性特有の皮脂汚れは落としつつ適度な皮脂を落としてくれます。
男性が選ぶべきシャンプーについてはこちらの記事をご覧ください。
＜③ヘアケア＞
男性の中にはカラーやパーマをしている方も多いと思います。
薬剤によるダメージは髪の毛を乾燥させ、痛みがひどいと枝毛や切れ毛につながります。
また、カラーやパーマをしていない男性でも、紫外線や日々のドライヤーによる熱によって髪の毛はダメージを受けてしまいます。
せっかく根元が伸びてきても傷んだ毛先はそのまま放っておくことでどんどん切れていってしまいます。
これではいつまでたっても長くなっていきません。
極端に髪の毛が短いと頭皮につくことで毛穴に詰まる原因となってしまうので、ある程度長さが出てきたら毛先のダメージ補修するためにシャンプーの後にトリートメントやリンスをつけることをお勧めします。
男性のヘアケアの重要性についてはこちらの記事をご覧ください。
また、正しいシャンプーを使って正しくシャンプーをすることも重要です。
お湯の温度であったり、シャンプーのすすぎ残しは頭皮環境を赤させる原因にもなります。
髪の毛を伸ばすことはもちろん、男性の場合正しいシャンプーをしないと薄毛や抜け毛の原因にもつながるため注意をしましょう。
正しいシャンプーの仕方についてはこちらの記事をご覧ください。
＜④栄養＞
髪の毛の成長には毎日の食事にも注意が必要です。
脂っこい食事ばかりの食生活は頭皮の皮脂分泌を高め、毛穴を防ぐ原因になります。
皮脂によって毛穴が詰まることで頭皮の血行不良にもつながり、必要な栄養素が十分に届けられなくなり、髪の成長を妨げになります。
また、髪の成長にはたんぱく質、亜鉛、ビタミンなどの栄養素が必要不可欠であり、これらの栄養素を日々の食事でバランスよく摂取することで、健康的な髪をつくることができます。
栄養が不足すると細く弱々しい髪になってしまい、せっかく伸ばした髪も抜けやすくなってしまいます。
髪を伸ばすにはボリュームも大事なため、少しボリュームダウンが気になってきた方は合わせてこちらの記事もご覧ください。
＜⑤定期的なカット＞
髪を伸ばしている途中はなるべく伸ばしたいからと全く切らないという男性も多いかもしれません。
ですがこれは大きな間違いで、伸ばしている途中であっても定期的なカットは非常に重要です。
「少しでも早く伸ばしたいから切りたくない。」という気持ちはわかりますが、伸ばしている時こそカットするべき理由は以下の4つです。
- 枝毛を整える
- 毛先のばらつきを整える
- ボリュームを減らす
- バランスを整える
男性の場合、伸ばし途中をそのままにしていると毛先のダメージや不揃い感から伸ばしっぱなし感が出てしまい清潔感に欠ける印象を与えてしまいます。
また、長さは切らずとも量が増えてくることでスタイリングが難しくなってしまいます。
毛量が多い後頭部や動かしにくくなるトップの毛量を適度に減らすことで、スタイリングしやすくまとまりやすい状態にしましょう。
最後に、髪の毛はトップとサイド〜後頭部(ハチ下)の伸びる速度が違うということも知っておきましょう。
やたらと後頭部の毛が伸びた感じや量が増えた感じ、サイドが膨らむ感じを経験したことはありませんか?
これは男性ホルモンの影響によるものなのですが、どうしても伸びの差にばらつきが出てしまいます。
トップを残しつつバランスを見ながらハチ下をカットすることで収まり良く伸ばしていくことができます。
ツーブロックにされている男性や毛の量だけ気になる方は部分的なカットで見た目と収まりをキープしつつ伸ばしていきましょう。
部分的にカットするオススメの方法はこちらの記事をご覧ください。
まとめ
今回は髪の毛を伸ばす5つのポイントをまとめてみました。
- ブラッシング
- 正しいシャンプー
- ヘアケア
- 栄養
- 定期的なカット
これらを意識して清潔感を保ちながら髪を伸ばしていきましょう。
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加藤亮平
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