30代の薄毛診断!男性が気になる薄毛問題、あなたの髪は大丈夫?
Last Updated on 2021年1月4日 by himeoryon-67
こんにちは!
青山にて美容師をやっております加藤亮平と申します!
30代になると気になってくる薄毛問題。
なんとなく最近よく抜けるようになった、薄くなった気がする。
なんて思い始めるのもこのくらいの年代ではないでしょうか?
『自分はもしかしたらAGAなのか。。。』
そんな不安を抱いている方も少なくないかもしれません。
そこで今回は、
- 薄毛の簡単なチェック方法
- 薄毛の診断基準
- 薄毛の状態
についてお話ししていきたいと思います。
全ての30代男性は是非チェックしてみてください。
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今すぐできる薄毛の自己診断
では早速自分でできる薄毛診断をしていきましょう。
チェック項目は以下の６つです。
①父親・母親・祖父母に薄毛の人がいる
薄毛の大きな要因として遺伝的なものが大きくか関係しているところがあります。
AGAを気にされる方はなりここは重要なポイントです。
②最近抜け毛が増えてきた
毛の成長のサイクルを指す『ヘアサイクル』。
ヘアサイクルは、成長期（毛が成長する時期、4～6年）、退行期（毛の成長が止まり、毛が抜ける時期、2～3週間）、休止期（毛が抜け落ちて次の毛が生える準備の期間、数カ月）があり、この３つを繰り返しています。
毛髪は1本1本はヘアサイクルの期間や時期が異なり、脱毛の時期がランダムにずれるため、本来であれば一度にまとめて抜けることはありません。
AGAにおいては、このヘアサイクルが短くなります。
要するに、成長期が短くなり、すぐに退行期から休止期に移行してしまいます。そのため、髪の毛が十分に育つ前に抜け落ちる。
よって抜け毛が増えます。
毎日のシャンプーやヘアドライ、少し注意してみてみましょう。
③細く短い産毛のような毛が増えてきた
AGAではヘアサイクルが短くなるため、うぶ毛のような細く短い髪の毛が多くなります。
このような毛を軟毛と言います。
髪の毛の中や後頭部の方は触った感じだとわかりづらいですが、おでこ周り生え際、この辺をよく見てみてください。
④髪のハリ・コシが無くなった
以前よりボリュームが出づらくなった、立ち上がりが悪くなった。。
こんな方は髪の毛にハリコシが無くなった証拠。
毎日のスタイリングで築くポイントです。
⑤額が広く・頭頂部が薄くなった
AGAはパターン化した薄毛の進行が特徴的。
額（おでこ）・頭頂部・額＋頭頂部。
額に関しては前髪をあげたタイミングや写真をとったタイミング、頭頂部はスタイリイングの際に気がつきやすいです。
⑥場所によって髪質が違う
AGAにおいて側頭部や後頭部が薄くなるということはありません。
頭頂部と前頭部の髪の毛が側頭部と後頭部に比べて軟毛になっている場合の変化に注目してみましょう。
薄毛とはどういう状態を言うのか?
AGAによる髪の毛の変化は、髪の毛の本数自体は減らないのですが、太く長い毛が生成されず、細く短い毛（軟毛）に置き換わってしまうことで生じます。
これを先ほどお話しした髪の毛の「軟毛化」と言います。
軟毛化により、毛は細くなり、単位面積当たりの毛の量も減少します。
一度軟毛化した毛は十分に成長する前に退行期（毛の成長が止まる時期）に移り、休止期（生え変わる時期）にとどまってしまいます。
このような流れがどんどん進み悪化することで最終的に髪の毛が減り薄毛になる。
つまり、薄毛は毛が軟毛化した状態であると言うことです。
AGAの要因は、自己診断①でもお話しした遺伝的要因が大きいと言うことと、男性ホルモンの影響が大きいですが、頭皮の血流の低下も要因の一つになることがあります。
その場合は、頭皮の筋肉が固くなり、血流が頭皮に行き届きません。
よって髪の毛に十分な栄養がいき渡らず髪の毛の成長を妨げてしまいます。
頭皮を触ってみてちょっと硬いかも、、、そう感じた方はコチラの記事もご覧ください。
薄毛が気になり始める年齢について
ここまでお話しさせていただいたおように、AGAは男性ホルモンも大きく影響しているため、思春期以降に発症すると言われています。
そのタイミングは人それぞれなので早い人では20歳前後で薄毛が気になり始める方も当然いらっしゃいます。
日本人男性の場合、薄毛に悩みだすのは、20歳代後半から30歳代にかけてが多く、その後、徐々に進行して40歳代以後にAGAが完成すると言われています。
AGAに影響する遺伝と男性ホルモン。
そのほかにも頭皮の血流を促すことや食事等の生活習慣を改善していくことで薄毛促進を抑える効果は得ることができます。
素敵な40代、50代を迎えるには今できることも大事になってくるので、気になる方はコチラの記事もチェックしてみてください。
まとめ
今回の内容をまとめていきます。
- 今スグできる薄毛の自己診断
- 薄毛がどういう状態か？
- AGAと年齢
についてお話しさせていただきました。
AGAついては様々な改善策があると思います。
普段の生活習慣を改善する意識とともにもし心配なことがあれば専門の医療機関に相談してみましょう!
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加藤亮平
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