頭皮を柔らかくする方法とは?薄毛と抜け毛に悩む40代の男性必見!
Last Updated on 2020年7月29日 by himeoryon-67
こんにちは!
青山にて美容師をやっております加藤亮平と申します!
目次
頭皮が柔らかい人と硬い人の違いとは?
美容院に行ったときに美容師さんに『頭皮が硬い』と言われたことはありませんか？
実際多くのお客様の頭を触っていると頭皮の柔らかい方もいれば頭皮が硬い方も多くいらっしゃいます。
では頭皮の柔らかい、硬いは何がどうなっているのでしょうか?
頭皮にも当然たくさんの血管が張り巡らされているのですが、頭皮が硬い人は血行不良によりリンパの流れも悪く、筋膜が張っている状態になります。
血流が悪いと髪の毛に必要な栄養素が十分い行き渡らず、細く抜けや毛が育つようになってしまいます。
抜け毛や薄毛に悩み始める年代でもある30代から40代にかけての男性は頭皮の硬さに注意が必要です。
ただしここで大事なのは髪の毛の太さや量が人によって違うよに頭皮の硬さも人によって違うということ。
一概に頭皮が硬いことがわういわけではく、いかに通常の硬さに戻すかが大切です。
頭皮が硬くなる原因とは?
ではなぜ頭皮は硬くなるなるのか?
先ほども少しお話ししたように頭皮のコリ＝血行不良です。
血行不良の原因としてはストレスや睡眠不足、運動不足などが挙げられますが、現代社会での大きな理由はパソコンやスマホを多くつくことによる肩こりや体のコリ、眼精疲労からくるものが大きいとされています。
頭皮のコリをほぐすためには適度なマッサージは必要ですが必要以上にやりすぎると毛細血管を傷める恐れがあります。
柔らかくする、というよりはご自身の元の状態に戻す、ということが大事になってきます。
頭皮が硬いとどうなる?
頭皮が硬いということは頭皮の血流が悪いということ。
酸素や栄養素が毛根部までしかりと行き渡らなくなり髪の毛が十分に育たず抜け毛が増え、薄毛になるリスクが上がってしまいます。
抜け毛予防のためにも、普段から頭皮の血行促進のために頭皮を柔らかくしておくことが大切です。
頭皮のコリに関してはこちらもご覧ください!
また頭皮の筋肉が衰えると、顔と頭は繋がっているので表情筋も付随して徐々に衰えていきます。
それにより顔のたるみやシワの原因にもなってしまいます。
頭皮の硬さを調べる方法と予防法
頭皮を手で円を書くように回すようにしてマッサージしてみてください。
頭皮全体が一緒に動けば大丈夫です。
頭皮が硬い方は全体が一緒に動きづらく若干の痛みを感じる灰があります。
頭皮を柔らかくするマッサージ
一番おすすめなのはお風呂にはいってるときのマッサージです。
体が温まりリラックス状態かつ血流が促進しやすい状態になっています。
シャンプーの時も力一杯もみほぐすのではなく、痛くない程度のマッサージがおすすめです。
自分で長時間マッサージするのも大変なので美容院での定期的なヘッドスパも効果的です。
ヘッドスパについてはこちらの記事もご覧ください!
頭皮を柔らかくするための程度な運動
適度に運動をして体を動かすことで血液の循環を促進させましょう!
また、適度な運動はストレス解消、リフレッシュ効果にもつながります。
まとめ
- 頭皮のコリは血流が悪い証拠。
- 血流の悪さは薄毛や抜け毛を促進させる要因に。
- 柔ければいいというわけではなく本来の状態に戻すことが大事
- 日々のマッサージやシャンプー、適度な運動で解消できる
一度自分の頭皮の状態を確認してみましょう。
いつもよりちょっと硬いかなと感じた方は注意してみてください!
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加藤 亮平
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