髪の毛を早く伸ばしたい方必見!今日からできるその方法とは⁈
Last Updated on 2020年8月2日 by himeoryon-67
こんにちは!
青山にて美容師をやっております加藤亮平と申します!
『髪の毛を切りすぎてしまった。。。早く髪の毛が伸びないかなぁ。。。』
誰しも一度は一度はこんな経験あるんではないでしょうか？
そのほかにも、希望のスタイルがある、伸ばしてパーマをかけてみたいなどなど髪の毛を早く伸ばしたいのにはそれぞれ理由があるかとは思います。
そこで今回は、
- 髪の毛はどのくらい伸びるの?
- 髪の毛を早く伸ばす方法
についてお話ししていきたいと思います!
目次
髪の毛はどのくらいのペースで伸びるの?
髪の毛は一ヶ月でどの位伸びるかご存知ですか?
ヘアカラーをしている方や、根元の黒い部分がどのくらい伸びているか、男性でツーブロックにしている方はサイドがどのくらい伸びているかでなんとなくわかるかもしれませんが、髪の毛は平均して一ヶ月で１センチ前後伸びます。
これは個人差がありますが毛先が切れたりしていなければ一本あたりこのくらい伸びています。
お客様とお話しをしているときに『伸びるのが早くて』という方がいらっしゃいますが、実はそんなことはなくて、量が多く感じるようになったり、暑さで髪の長さが気になるからというのもあるんです。
ただし、頭皮環境の乱れ等で伸びるスピードが遅くなる場合はあります。
髪の毛を早く伸ばす方法はあるの?
髪の毛を早く伸ばす方法はスバリ!!
・・・
ありません!!(笑)
そうなんです、髪の毛穂早く伸ばす方法って実はないんです。
でも諦めないでください!
ただし、健康的なしっかりとした髪の毛を育てて、毛先が傷んで切れにようにすることで結果早く髪の毛を伸ばしていく方法はあります!
よくワカメをたくさん食べると早く伸びるとか、引っ張ると早く伸びるっていう噂を聞いたことがあるかもしれません。
ワカメや昆布などの海藻類は髪の毛に髪の毛を早く伸ばすというより、メラニン色素(髪の毛の黒)を生成しやすくなるのに効果的だったり、髪の毛を引っ張ることは頭皮に刺激を与えてしまい抜ける必要のない髪の毛が抜けてしまったりと、頭皮環境を悪化させる危険があります。
僕も学生の頃ロン毛を目指していました。
『毎日の大量のワカメを食べています!』と自信満々に当時の担当してくれていた美容師さんに話したところ笑われた経験があります笑
髪の毛を早く伸ばす方法
髪の毛を早く伸ばす＝健康な髪の毛をしっかり育てるということについてお話ししていきたいと思います。
もちろんこれには個人差がありますが普段の生活でできるちょっとしたことや美容院でのプラスアルファの施術など効果的なことはたくさんあります‼︎
傷んだ髪の毛をカットする
カラーやパーマ薬剤によるダメージはもちろん紫外線や毎日のシャンプーやドライヤーで髪の毛はダメージを受けてています。
残念ながら一度傷んだ髪の毛は元には戻りません。。。
傷んだ髪の毛同士が絡まることで引っかかって切れたりすると伸ばしているのに切れて短くなってしまいます。
毛先が不揃いになり綺麗に見えないというのもあるので伸ばしている間でも定期的に傷んだ毛先はカットしましょう!
生活リズムを整える
良質な睡眠をとる
髪の成長を促すには成長ホルモンが活発に分泌される22時〜翌2時の間に寝るようにしましょう。
また、しっかり睡眠時間を確保することが大切です。
寝る前は湯船のお湯に浸かったり軽いストレッチで体全体の血流をよくする、カフェインを摂りすぎない、寝る直前のスマホ等の操作をしないなど、良質な睡眠時間を取れるようちょっとした工夫をしてみましょう!
栄養のバランスを意識した食事
髪の毛の成長に必要な栄養素を積極的に摂りましょう!
特に亜鉛は体内で生成することができない重要な栄養素です、健康的な髪の毛を伸ばすためには毎日の食事も意識しましょう!
定期的な運動をする
運動をすることで血液の流れがよくなります。
血行が良くなると髪の毛の成長に必要な栄養素や酸素をしっかりと運んでくれます。
また運動をすることで冷えも解消できるので血行の良い体質作りに繋がります。
激しい運動ではなく、無理なくできるものや軽いストレッチから始めてみても良いかと思います。
美容院でヘッドスパをする
頭皮の血行を促進するという意味で頭皮を直接マッサージをするヘッドスパはオススメです!
自宅でシャンプーの時に頭皮マッサージをするだけでも十分効果はあります。
ヘッドスパをする周期としては髪の毛のターンオーバーを考えると月に一度くらいがオススメです!
ヘッドスパについてはこちらの記事もご覧ください!
美容院でトリートメントをする
髪のダメージを修復することで枝毛度切れ毛を防ぎます。
髪の毛の長い方、ダメージがきになる方は美容院でのヘアトリートメントで髪の毛の主成分であるケラチンタンパク質補うことはとても有効です。
美容院でできるトリートメントは一人一人の髪の毛状態にあったものを選ぶことができます。
一度美容院で相談して髪の毛の状態にあったものを試してみましょう!
シャンプーを変えてみる
毎日使っているシャンプーを見直してみましょう!
シャンプーには髪の毛をケアするもの、頭皮をケアするもの２つに分けられます。
自分の髪の毛の状態を改善するものを選ぶことは必須ですが、市販のシャンプー剤はあまりオススメできません。
市販のシャンプーは一般的に洗浄力の強いものが多いです。
洗浄力の強いシャンプーは頭皮の皮脂を必要以上に落とし、乾燥状態にさせがちです。
頭皮の乾燥は髪の毛の乾燥にもつながるので髪の毛を綺麗に伸ばしていきたい方はなるべく市販のシャンプーは避けましょう。
髪の毛は夏は早く伸びる⁈
夏場の暑い時期は血管が拡張するので栄養の運搬が冬場よりスムーズになるため髪の毛をしっかり伸ばすには効果的な時期です。
また夏は新陳代謝も良くなり、悪い毒素が身体が抜けやすいので暑い時期の夏の方が髪の毛は伸びやすい環境と言えます。
まとめ
髪の毛を早く伸ばす方法はコレ!というのがありませんが、しっかりとした髪の毛を伸ばすことで髪の毛を効率的に伸ばしていく方法はあります。
髪の毛を伸ばしているときは少しでもの伸びるように1ミリもカットしたくないという方も多いですが、結果的にははやきう綺麗に伸ばすことができます。
日々のケアと生活習慣でしっかりとした髪の毛を伸ばしていきましょう!
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加藤 亮平
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